筋肉痛・・・(^^; [その他]
昨日から、けっこう強烈な筋肉痛・・・(^^;
土曜日の山登りが原因かと思われます・・(^^;
体、なまってるな～～～～～。
痛いのは「おしり」（中殿筋・・ですかね）と前頚骨筋。
上りでやられたみたいです・・。
腿は、前も後ろも、今のところなんともないです(^^)
この１ヶ月ほど、まともに走れてないですけど、
昨年夏からこの春まで、あれだけ「峠」を走ったおかげか、
腿の筋肉はまだ健在？みたいです(^^;
これまでやってきたことは、少しくらいでは０にはならないものですね・・。
いつもだったら筋肉痛はつらいですけど、
今はなんだかそれもうれしい(^^)
今日は整形外科へ・・。
リハビリ室の筋トレは、スクワットの重さは少し控えめにしときました。
腹筋の機械、リハビリ室のトレーナーさん（？）が、
「女子でこの重さでやってる人、見たことない」って。
ほんまかな・・(^^;
筋トレ、ニガテなのに・・。
マッサージは、わめきたおしました（筋肉痛のため・・）。
痛みは昨日にくらべたら、かなりよくなってる・・(^^)
焦らず、焦らず・・。
2011-06-06 20:29
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いや～ﾜﾀｽも先日のロング走で筋肉痛でした。
情けない…
そうそう昨晩ディープな人々の録画見ました。
大変興味深い内容ですね。niceな情報ありがとうございました。
by JUN (2011-06-07 10:42)
ＪＵＮさま、コメント＆ｎｉｃｅをいつもありがとうございます！
情けなくはないと思いますよ～。３０キロ近く走られていますから・・。
一般道を走りますと、信号待ちでペースが一定しないとか、歩道の段差とか傾斜とか、
意外と足にくるような気がします・・。
ディープピープル、再放送があってよかったです(^^)
わざわざありがとうございます(^^)
by keroyon (2011-06-07 22:33)